ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness con tecniche varie

Per un corpo forte sano tonico e flessibile con una corretta postura! Un movimento consapevole che aumenta il metabolismo tramite un mix delle più efficaci tecniche corporee in cui corpo e mente lavorano insieme. Benefici sia fisici che psicologici. Rafforza, rassoda, tonifica e stira l’intera muscolatura; corregge gli squilibri muscolari; migliora la postura; aumenta la flessibilità e la mobilità articolare; sviluppa la concentrazione, la coordinazione e l’equilibrio; dà energia e vitalità. Con uso di piccoli attrezzi come cavigliere palline pesetti elastici etc. Tutte le lezioni includono anche un riscaldamento iniziale ed un stretching finale, a richiesta anche lavoro sulla cervicale.

ORARI 2022 - 2023

in presenza ed online

                Lunedì      18.00-19.00                

                                      Mercoledì   18.00-19.00 

                                                           

                                      Martedì       13.30-14.30

                                      Giovedì       13.30-14.30 

                                      orario da confermarsi se almeno 4 iscritte

Per turniste orario libero 

 

Disponibilità eventuali orari mattina su richiesta almeno 4 persone

 

 

 LEZIONE DI PROVA PER NUOVE ALLIEVE su prenotazione al 3395732712

 

 

 

ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO

  

Calzini no scarpe da ginnastica, abbigliamento comodo e leggero. 

Da portare un piccolo asciugamano da mettere sul tappetino che abbiamo, bottiglietta d'acqua per idratarsi durante la lezione.  Grazie

 Facebook : ACSD Mystic Harem   e-mail : mysticharem@yahoo.com  tel. o sms 3395732712 .