ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness con tecniche varie

Per un corpo forte sano tonico e flessibile con una corretta postura! Un movimento consapevole che aumenta il metabolismo tramite un mix delle più efficaci tecniche corporee in cui corpo e mente lavorano insieme. Benefici sia fisici che psicologici. Rafforza, rassoda, tonifica e stira l’intera muscolatura; corregge gli squilibri muscolari; migliora la postura; aumenta la flessibilità e la mobilità articolare; sviluppa la concentrazione, la coordinazione e l’equilibrio; dà energia e vitalità. Con uso di piccoli attrezzi come cavigliere palline pesetti elastici etc. Tutte le lezioni includono anche un riscaldamento iniziale ed un stretching finale, a richiesta anche lavoro sulla cervicale.