ginnastica fitness con tecniche varie

Per un corpo forte sano tonico e flessibile con una corretta postura! Un movimento consapevole che aumenta il metabolismo tramite un mix delle più efficaci tecniche corporee in cui corpo e mente lavorano insieme. Benefici sia fisici che psicologici. Rafforza, rassoda, tonifica l’intera muscolatura; corregge gli squilibri muscolari; migliora la postura; aumenta la flessibilità e la mobilità articolare; sviluppa la concentrazione, la coordinazione e l’equilibrio; dona energia e vitalità. Con uso di piccoli attrezzi come pesetti palla cavigliere elastici cerchi etc. Comprensivo di un riscaldamento iniziale ed uno stretching a fine lezione. L'attenta supervisione della nostra socia istruttrice qualificata Paola Holjar, esperta oltre che di fitness anche di nutrizione e benessere, guida le socie partecipanti ad eseguire gli esercizi correttamente in modo evitare traumi fisici e di trarre il massimo beneficio.