ginnastica finalizzata alla salute total body connection

Ginnastica finalizzata alla salute ed al  fitness da varie tecniche corporee 

comprendente riscaldamento iniziale e decompressione finale con particolare enfasi posta sulla consapevolezza delle varie parti del corpo. Allenamento mirato alla tonificazione e rassodamento andando a lavorare alternativamente su diverse aree anche su richiesta. 

 

ORARI 2019 - 2020 

 

TOTAL BODY CONNECTION 

                             Martedì    13.15-14.30

                             Giovedì    13.15-14.30

 

 GINNASTICA FITNESS

                            Lunedì        9.00-10.00 (questo orario dal 30.9)

                            Lunedì       18.00-19.00  

                            Mercoledì   13.45-14.45  (questo orario da ottobre) 

                            Mercoledì   18.00-19.00 

                            Venerdì      9.00-10.00  (questo orario dal 30.9)

 

ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO

 Calzini no scarpe da ginnastica, abbigliamento comodo e leggero. 

Da portare un piccolo asciugamano da mettere sul tappetino che abbiamo. Utile bottiglietta d'acqua per bere durante la lezione. Grazie