ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness con tecniche varie

La ginnastica delle dive di Hollywood in cui corpo e mente lavorano insieme. Benefici sia fisici che psicologici. Rafforza, rassoda, tonifica e stira l’intera muscolatura; corregge gli squilibri muscolari; migliora la postura; aumenta la flessibilità e la mobilità articolare; sviluppa la concentrazione, la coordinazione e l’equilibrio; dà energia e vitalità.     Per la tonicità coordinazione postura, ed il rassodamento totale del corpo. Con uso di piccoli attrezzi come cavigliere palline pesetti elastici etc. Tutte le lezioni includono anche un riscaldamento iniziale ed un stretching finale, a richiesta anche lavoro sulla cervicale.

ORARI 2019 - 2020

 

GINNASTICA FITNESS 

 Lunedì        9.00-10.00 

                Lunedì       18.00-19.00                

                                      Mercoledì   13.45-14.45  

                                      Mercoledì   18.00-19.00 

                                      Giovedì       9.00-10.00  

 

TOTAL BODY CONNECTION

Martedì 13.15-14.30

Giovedì 13.15-14.30

 

LEZIONE DI PROVA PER NUOVE ALLIEVE su prenotazione al 3395732712

 

 

 

ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO

  

Calzini no scarpe da ginnastica, abbigliamento comodo e leggero. 

Da portare un piccolo asciugamano da mettere sul tappetino che abbiamo. Grazie

Manuela Bonifacio
Manuela Bonifacio